Ymlacio en Savoie | cecilemiclo

Votre Pause Mieux Être en Savoie

du 29 juillet au 5 août 2023

YMLACIO

Un ymlacio, c'est une escapade, un temps de détente, de respiration qui vous permet de vous ressourcer et de profiter de l'instant présent dans un cadre naturel magnifique.

Un ymlacio vous permet une pause précieuse dans votre quotidien.

C'est la possibilité découvrir et expérimenter des outils et astuces de relaxation faciles à reproduire en suite dans la vie de tous les jours.

C'est l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes, de partir entre amis, de vivre un moment privilégié avec sa sœur, sa mère etc.

(les ymlacios sont réservés aux personnes de plus de 18 ans, à venir prochainement, des ymlacios pour les famille avec enfants)

C’est dans un écrin de nature au cœur du Beaufortain où règne calme, charme et convivialité que je vous propose cet été une semaine loin des tracas et obligations du quotidien. Une semaine pour prendre le temps de vous poser, de vous ressourcer, de respirer au grand air et de faire le plein de vitalité.

Le stage se déroulera dans un confortable chalet situé dans une des plus belles et des plus préservées vallées des Alpes.

J’ai conçu ce séjour comme un espace hors du temps empreint de calme, de douceur et de sérénité où grâce à un accompagnement personnalisé * et sécurisant vous pourrez vivre simplement l’instant présent avec authenticité.

* (Pour préserver la qualité et la convivialité du stage, le nombre de participants est limité à 8 personnes)

Le programme :

Le programme pourra varier en fonction du groupe, des besoins et du rythme de chacun. Chaque jour, je vous offrirai la possibilité de vous détendre, de découvrir, expérimenter ou approfondir différentes méthodes dont la sophrologie, la relaxation, les sophro-balades, la psychologie positive, la pleine conscience, etc...

Certaines journées commenceront par un temps d’éveil corporel, d'autres se termineront des temps de préparation au sommeil pour favoriser l’endormissement et la récupération physique après une journée au grand air.

Nous partirons en sophro-balade au sentier des Arpelières dans la plus grande tourbière à mousse des Alpes. Cette réserve naturelle qui rappelle les paysages scandinaves est un véritable trésor de biodiversité qui s’est progressivement créé en 10000 ans.

Vous pourrez apprécier une séance de relaxation dans les alpages parmi les fleurs de génépi, les gentianes et l’arnica des montagnes.

Nous nous rendrons dans un lieu privilégié où nous pourrons découvrir une colonie de marmottes et peut être même observer les premiers pas des marmottons.

Vous apprendrez des gestes et techniques de détente pour soulager les tensions, se relaxer ou se dynamiser lors d'un atelier automassage.

Vous pourrez expérimenter la méditation labyrinthique lors d'un atelier en pleine nature.

De nombreuses activités ludiques et créatives viendront compléter ce programme pour une semaine riche en expérimentations, plaisirs, détente, joie et partages.

Je travaille avec la complicité des éléments, je vous partagerai comment la nature peut être votre alliée :

Les montagnes dégagent de la force qu’elles vous transmettront pour vous inspirer de la confiance.

Les cascades et torrents pourront vous nettoyer, vous régénérer, vous revitaliser.

Les paysages ouverts avec leurs vues panoramiques vous offriront une vision plus large de votre présent, un recul et une ouverture vers une vie harmonieuse.

Les eaux calmes et limpides des lacs sont propices à l'apaisement, elles permettent clarté et sérénité.

L’air pur des montagnes vont apportera l’oxygène nécessaire à une plus ample respiration de votre vie.

Tarif: 500 euros

Ce tarif comprend:

un accompagnement personnalisé
les activités mentionnées
un livret présentant conseils et astuces pour mieux vivre son quotidien ainsi que des illustrations pour pouvoir reproduire des exercices pratiqués ensemble

Ce tarif ne comprend pas:

les trajets jusqu'au lieu du stage (possibilité de covoiturage notamment au départ de Pont à Mousson)
l'hébergement (à régler sur place: prévoir 45 € la nuit avec petit déjeuner en chambre double, 60 € en chambre individuelle)
Les repas (les repas seront conçus dans la convivialité, la simplicité et le partage (coût en frais réels) Vous pourrez également les préparer de manière individuelle)

Un acompte de 150 euros est demandé pour confirmer votre réservation.

Pour préserver la qualité et la convivialité du stage, le nombre de participants est limité à 8 personnes.

Le programme est susceptible d'être modifié en fonction des conditions météorologiques et des besoins du groupe.